We moeten bewegen

Aan het zuidpark. 

Ik las in een folder met de titel "Gezond gewicht" dat we meer moeten bewegen, willen we overgewicht kwijt geraken.
En natuurlijk ook op onze voeding letten.

Ik was in de Tijgerstraat te Gent, in Seniorcity.
Behalve woonzorg, is daar ook een dienstencentrum.
Wij kunnen er terecht voor onze Tai Chi.

Vanmorgen waren we er weer met zo een vijftien senioren (en een junior, een van onze deelnemers had haar kleinkind mee genomen).

Na het uitschudden van onze ledematen, deden we ademhalingsoefeningen om zo als het ware in een meditatieve sfeer te komen.
Dan doen we de oefeningen van de brokaten.
Zo voorbereid beginnen we aan de Tai Chi. Wij beoefenen de 37-vorm.
Het gaat redelijk goed. In september gestart, is onze groep tamelijk gelijklopend in de volgorde van de bewegingen.
Het laatste kwartuur mochten we onze bewegingen doen onder muzikale begeleiding.

Na de krokusvakantie zijn we er weer.